Ресурс – це джерело сил, яке живить наш духовний і фізичний світи. Щоб було більш зрозуміло, наведемо метафору. На початку свого шляху турист відчуває сили та натхнення йти глибше в ліс. Із собою він несе пляшку води, з якої кожен ковток додає сил та енергії, але якщо іноді не зупинятись біля місцевого струмочка та не оновлювати запаси води, відповідно сил ставатиме менше. Але погодьтеся, якщо турист попередньо ознайомиться із місцевістю, він точно буде знати, де знаходиться найближчий струмочок, щоб оновлювати запаси, коли необхідно.
А чи знаєте, що особисто вас наповнює?
Ось декілька можливих варіантів, які можуть вас надихнути:
✅ Творчість. Займіться будь-чим: малюйте, танцюйте, співайте, вишивайте, прикрашайте оселю;
✅ Приділити час собі. Поміркуйте, як ви можете це здійснити.
✅ Самотність. Виокремте час, коли ви можете побути в окремій кімнаті чи у своєму куточку.
✅ Налагодження режиму. Дозвольте собі поспати трішки більше аніж зазвичай.
✅ Натхнення. У кожного воно своє: спів пташок, прогулянка у парку, цікава книжка, музика тощо, спробуйте просто відпочити. Дозвольте собі нічого не робити. Це нормально, скажіть собі.