![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
ТЕХНІКИ САМОДОПОМОГИ
Техніки самодопомоги включають усвідомленість (медитація, дихальні вправи), фізичну активність (йога, прогулянки), психологічні прийоми (ведення щоденника, позитивне мислення, техніки заземлення) та турботу про базові потреби (здорове харчування, достатній сон, соціальна підтримка). Ці методи допомагають керувати стресом, покращувати емоційний стан та підвищувати психологічну стійкість.
ПОРАДИ БАТЬКАМ ТА ПЕДАГОГАМ ЩОДО НЕДОПУЩЕННЯ ВЕРБУВАННЯ ДІТЕЙ ТА ЗАЛУЧЕННЯ ЇХ ДО ДИВЕРСІЙНОЇ ДІЯЛЬНОСТІ
- Звертати увагу, в яких месенджерах та соціальних мережах проводить час дитина, чи не з’явилися у дитини чималі кошти, можливо нові гаджети або речі.
- Контролювати коло спілкування дитини, чи немає серед них тих, хто полюбляє заробити «легкі гроші», а якщо все ж таки у дитини є такі «друзі» – пояснити їм які можуть бути наслідки такого спілкування.
- Роз’яснити дітям, що «Легких грошей» не буває, адже протиправний заробіток завжди несе за собою покарання, іноді навіть і позбавлення волі. Вербування несе ризики не тільки для дитини але й для оточуючих. Навіть безневинна на перший погляд інформація, наприклад, про розташування техніки, блокпостів чи військових, може бути використана на шкоду країні. Ті, хто намагається отримати таку інформацію, можуть діяти обманом, пропонувати гроші, подарунки чи інші винагороди.
- Дітям необхідно бути обережними з новими знайомствами в соцмережах, уникати спілкування з незнайомцями, які задають підозрілі питання. Завжди можна сказати “ні” та звернутися до батьків чи педагогів, якщо щось викликає сумніви чи дискомфорт. Повідомлення дорослих про такі ситуації – це прояв відповідальності та турботи про безпеку сім’ї та громади.
- Підтримувати відкриту комунікацію з дитиною – відкрита комунікація допомагає вчасно виявити будь-які підозрілі або небезпечні ситуації.
- Приймати участь у освітніх та психологічних заходах дитини – беріть участь у заходах, які спрямовані на підвищення свідомості та психологічний захист від вербування.
ЯК ПЕРЕЖИТИ КРИЗУ ТА ЗБЕРЕГТИ СПОКІЙ
Перша психологічна допомога
(рекомендації , як діяти під час кризових станів)
З метою формування у молоді високої патріотичної свідомості, почуття вірності, військово-патріотичного виховання учнівської молоді на прикладах героїчної боротьби українського народу за незалежність, суверенітет та територіальну цілісність України; підтримку творчої обдарованої молоді; виявлення нових талановитих виконавців, поетів, композиторів у м. Житомирі Українським державним центром позашкільної освіти (м. Київ) Продовжити читання “”
ПАМ’ЯТКА ДЛЯ БАТЬКІВ
Ювенальна поліція України повідомляє, що останнім часом з’явилося більше згадок про прихильників молодіжних субкультур. Підлітки знаходять своє місце в молодіжному угрупованні для самоствердження та самореалізації. Для цього об’єднуються в неформальні групи.
ІГРИ В ТЕМРЯВІ за матеріалами Світлани Ройз
Гра – найпростіший спосіб трансформувати напругу. Ідеї ігор у темряві для дітей різного віку.
Продовжити читання “ІГРИ В ТЕМРЯВІ за матеріалами Світлани Ройз”
ДИХАЛЬНІ ВПРАВИ
Дихання – це швидкий інструмент для заспокоєння. Простими вправами ми можемо заспокоїтися, узяти під контроль тривогу та прояви стресу.
Психологиня Світлана Ройз розробила картки, які допоможуть виконати дихальні вправи для стабілізації – завантажте картки і за підказками-стрілочками робіть вдихи і видихи.
Для дітей дихальні практики мають бути максимально наочними, тілесними, закріпленими в рухах. Тоді дитині буде легше привчатися до них та використовувати надалі.
Завантажуйте картки тут — https://uni.cf/3SbaMST
ТУРБОТА ПРО СЕБЕ
ЯК ПІДГОТУВАТИ ДІТЕЙ ДО МОЖЛИВИХ НАДЗВИЧАЙНИХ СИТУАЦІЙ
Про надзвичайні ситуації важливо говорити з дітьми для того, щоб під час самої надзвичайної ситуації, діти були натреновані, ознайомлені та почувалися захищено. Психолог Світлана Ройз разом з командою підготували посібник «Супергерої безпеки»












