“Ілюзія”. Дистанційне навчання. Група початкового рівня, 2-го року навчання (1)

1 Партерна гімнастика. Вправи для розвитку рухливості стоп.
2 Партерна гімнастика. Вправи для розвитку виворітності ніг.
3 Партерна гімнастика. Вправи для розвитку гнучкості спини.
4 Партерна гімнастика. Прес. Вправи для зміцнення м’язів живота
5 Партерна гімнастика. Вправи для розвитку координації.

“Ілюзія”. Дистанційне навчання. Група вищого рівня, 2-го року навчання

1 Екзерсис біля станка. Grand battement jete з passe по І позиції із закінченням на носок вперед.
2 Екзерсис з класичного танцю на середині залу. Battement fondu double на всій стопі en face
3 Battement releve lent з переходом з ноги на ногу у великих позах.
4 Battement developpe з переходом з ноги на ногу у великих позах.