Плавання є одним з найбільш корисних і менш травмонебезпечних видів фізичної активності, що сприятливо впливає практично на всі органи і системи організму дитини, підлітка, дорослого і людини похилого віку, здорової людини, так і людини, що видужує після хвороби.
Плавання доставляє масу задоволення та сприяє зміцненню здоров’я:
- підвищує загальну витривалість організму, сприятливо впливає на органи дихання, допомагає зміцненню всіх груп м’язів;
- допомагає загартовуванню організму, підвищує імунітет, зміцнює суглоби і весь опорно-руховий апарат, розвиває гнучкість;
- регулярні заняття плаванням зміцнюють нервову систему, підвищують настрій, допомагають впоратися зі стресами і безсонням, сприяють нормалізації кров’яного тиску і зміцненню серцево-судинної системи.
