В кожній сім’ї є комп’ютер і ваша дитина , вміє ним користуватись. Комп’ютер сьогодні став важливою і необхідною частиною способу життя і відкриває перед дитиною величезні можливості для саморозвитку та самовдосконалення.
Тому не варто позбавляти дітей цих переваг, але щоб робота за комп’ютером не перетворилася на залежність і негативно не позначилась на здоров’ї, але слід пояснити дитині про ризики, які виникають при тривалому сидінні біля монітора, подбати про правильно організоване робоче місце та навчити дитину правил поведінки при роботі на комп’ютері.
Робота за комп’ютером негативно впливає на функції нашого організму: нервової діяльності, ендокринної, імунної та репродуктивної системах, на гостроті зору і кістково-м’язевій системі.
Рекоментації щодо роботи дитини на комп’ютері
- Обмежувати час користуванням комп’ютером. Відповідно до віку : до 6 років – не більше 20 хв., 7-10 років – до 45 хв.на день, 11-13 років – 1-1,5 години, 14-16 років – не більше 2-х годин на день.
- Періодичні перерви. Через кожні 15-20 хв. робити перерви, хоча б на 5 хвилин, а через кожні 45хв. – перерва має становити 10-15 хв.
- Правильно облаштувати робоче місце.
- Налаштувати монітор в оптимальному світловому режимі.
- Проводити комплекс вправ гімнастики для очей.