ТИЖДЕНЬ ПСИХОЛОГІЇ

     

Тиждень психології | Конотопська спеціалізована школа II-III ступенів №2 Конотопської міської ради

             Тиждень  психології проводиться  з метою реалізації психологічного супроводу, створення в  закладі умов для збереження і зміцнення психічного здоров’я, збагачення знань про внутрішній світ власної особистості та особистості інших людей, прагнення до самопізнання, розкриття творчого потенціалу школярів, створення позитивного емоційного настрою, розуміти себе, один одного, турбуватися про власний психологічний стан.

ПЛАН ПРОВЕДЕНННЯ ТИЖНЯ  ПСИХОЛОГІЇ

ЯК ВІДНАЙТИ МОТИВАЦІЮ  В ВАЖКІ МОМЕНТИ В ЖИТТІ?

           Важко залишатись продуктивним і знаходити сили, коли наша країна  в війні, і ми всі переживаємо . 
Оксфордський професор Кріс Сіврайт  ділиться простою технікою, як віднайти мотивацію в важкі моменти в житті.

Вам потрібна мотивація?

1️⃣Подумайте про те, що ви хотіли б зробити зараз, для чого вам потрібна мотивація.
2️⃣Закрийте очі. Згадайте час, коли ви відчували справжню мотивацію в минулому — коли робили щось і позитивні дії змінили ваше життя.
Повністю поверніться до цього моменту у своїй пам’яті  — озирніться, що ви бачите, почуйте те, що ви говорили та думали,  відчуйте, як добре вам було. Якщо ви не можете згадати такий час в минулому, подумайте про справу, яку потрібно робити зараз. Як ця справа змінить ваше життя, чи можливо навіть життя інших, що вас спонукає діяти зараз?
        Уявіть, як би ви себе почували, якби мали всю впевненість, силу, завзятість і рішучість, якої вам зараз не вистачає.
3️⃣Продовжуючи перемотувати цей спогад або визуальні образи з майбутнього. Робіть кольори яскравішими, звуки – гучнішими, а почуття –  сильнішими. Скажіть собі: «Вперед!» своїм найвпевненішим внутрішнім голосом.
4️⃣Поки ви відчуваєте ці приємні відчуття, стисніть великий і середній пальці на вашій лівій руці разом. Відтепер кожен раз, коли ви стискаєте ці пальці разом, ви будете знову переживати ці добрі відчуття. Запам’ятайте їх.
5️⃣ПОВТОРЮЙТЕ перші чотири кроки кілька разів, щоразу додаючи нові мотиваційні образи, поки просто стиснувши великий і середній палець разом, ви не повернете собі добрі відчуття, які вас спонукають рухатись вперед.
6️⃣Все ще тримаючи великий і середній палець разом, поверніться до теперішньої ситуації, для якої ви шукаєте силу та мотивацію.
         Уявіть, що все йде саме так, як ви хочете. Погляньте, що ви побачите, послухайте, що ви чуєте і відчуйте, як добре давати імпульс, створювати щось нове, змінючи своє життя.
Виконавши цю вправу, ви привели в дію силу імпульсу у своє життя.
         Все, що ви задумали зробити зараз, буде легше досягти, ніж будь-коли раніше. Щойно ви поклали на себе відповідальність за власну мотивацію… тож почніть це робити. Важливо зробити перший маленький крок прямо зараз. 
         Стискайте середній та великий палець щоразу, коли відчуваєте, що втрачаєте мотивацію. Повертайте себе в стан імпульсу. І робіть перший крок в напрямку задуманого.

КОРИСНЕ ВІДЕО

Джерело: Кафедра психології КЗ СОІППО

ДЛЯ БАТЬКІВ ТА ПЕДАГОГІВ

Щоб допомогти дітям, їх батькам та опікунам, а також педагогам пережити цей важкий період, ми збираємо рекомендації експертів-психологів, соціальних педагогів, медиків, що допоможуть знизити рівень стресу, впоратися з емоційним навантаженням та піклуватися про здоров’я, безпеку і розвиток дітей в умовах воєнного стану та активних військових дій

 

Продовжити читання “ДЛЯ БАТЬКІВ ТА ПЕДАГОГІВ”

МЕТОДИ САМОДОПОМОГИ

Пам’ятки та рекомендації:

 

Джерело: Кафедра психології КЗ СОІППО

Психологічна травма у дитини

Психологічна травма, психотравма – шкода, нанесена психічному здоров’ю людини в результаті інтенсивного впливу несприятливих факторів середовища або гостроемоційних, стресових впливів на її психіку інших людей

Війна накладає серйозний відбиток на психіку дитини. Тому батьки обов’язково мають подбати про ментальне здоров’я малечі

Міжнародна організація UNICEF визначає деякі поведінкові реакції дитини, що можуть свідчити про наявність у неї психологічної травми:

  • дитина стала пасивною і мовчазною;

  • з’явилися проблеми зі сном;

  • дитина лякається звуків чи картинок, які нагадують про травматичну подію;

  • має тривожну поведінку;

  • дитина постійно програє травматичну ситуацію в іграх або переказує її в історіях

Продовжити читання “Психологічна травма у дитини”

ДЕНЬ БЕЗПЕЧНОГО ІНТЕРНЕТУ

Сьогодні, 8 лютого,  педагоги центру позашкільної роботи долучилися до Всеукраїнського флешмобу онлайн “Разом для найкращого Інтернету!”, де виконали онлайн вправи:

  • Не дай себе обманути.
  • Ділися з обачністю.
  • Як створити надійний пароль. Бережи свої таємниці.
  • Круто бути доброзичливим!

 

АКЦІЯ “16 ДНІВ ПРОТИ НАСИЛЬСТВА”

З 25 листопада до 10 грудня проходила  акція “16 днів проти насильства” основною метою є: привернення уваги  до проблем подолання насильства у сім’ї, жорстокого поводження з дітьми, протидії торгівлі людьми та захисту прав жінок.

Продовжити читання “АКЦІЯ “16 ДНІВ ПРОТИ НАСИЛЬСТВА””